چگونه از ضخیم شدن ناخن های پا جلوگیری کنیم؟
پوشیدن کفش های مناسب و راحت که نه خیلی تنگ و نه خیلی بزرگ هستند.
◽️محافظت از پاهای خود در فضاهای مشترک و مرطوب، مانند دوش سالن بدنسازی یا رختکن.
تمیز نگه داشتن پاها.
◽️تمیز کردن و ضد عفونی کردن جوراب و کفش.
کوتاه کردن اغلب ناخن ها
◽️از استفاده مشترک ناخن گیر یا استریل کردن ناخن گیر با الکل در صورت مشترک خودداری کنید.
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
«رژیم فستینگ» بگیرید تا سرطان نگیرید!
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
سیر چه فوایدی دارد؟
سیر می تواند چیزی بیش از صرفاً به غذاهای شما اضافه کند. همچنین ممکن است در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگهای خونی شما آرامتر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار میکند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن