۵ دقیقه حضور در محیط سرد منجر به خواب عمیقتری میشود
در این تحقیق، گروهی از داوطلبان جوان که در دهه بیست سالگی خود بودند، به مدت پنج روز متوالی تحت سرمادرمانی قرار گرفتند. این داوطلبان در ساعت ۶ بعدازظهر باید لباسهای خود را درآورده و به مدت پنج دقیقه در اتاقی با دمای منفی ۹۰ درجه سانتیگراد حضور مییافتند.
◽️محققان گزارش دادند که پس از پنج روز سرمادرمانی، مدت زمان خواب عمیق داوطلبان بهطور میانگین ۷.۳ دقیقه بیشتر شده است. علاوه بر این، کیفیت کلی خواب داوطلبان بهویژه در میان زنان بهبود قابل توجهی نشان داد. این یافتهها نشاندهنده پتانسیل «تحریک با انجماد» (Cryostimulation) برای بهبود کیفیت خواب و سلامت عمومی بدن هستند
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید!
مغز نمیتواند همزمان چندین تصمیم مهم بگیرد
چه خوراکیهایی برای دیابت مفید است؟
دیابت از شایعترین بیماریها در سطح جهان به شمار میرود. در حال حاضر میلیونها نفر در هر رده سنی به این بیماری مبتلا هستند. دیابت به دلایل متعددی میتواند بروز کند که عمدهترین و اصلیترین دلایل آن تغذیه ناسالم، عامل وراثت و عدم تحرک کافیست.
▫️افرادی که از مادران دیابتی متولد میشوند و مستعد دیابت هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
سیر له شده مقوی تر از حبه اش!
تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث می شود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود.
▫️آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها، معده و پوست می گردد.
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم