هشت عادت سالمی که طول عمر شما را زیاد میکند!

◽️ فعالیت بدنی

◽️ رهایی از اعتیاد

◽️عدم استعمال دخانیات

◽️مدیریت استرس

◽️پیروی از یک رژیم غذایی مناسب

◽️عدم مصرف الکل

◽️رعایت بهداشت خواب خوب

◽️داشتن روابط اجتماعی مثبت.

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

معرفی میوه ای که از مفاصل شما محافظت می کند!

هندوانه دارای یک رنگدانه طبیعی به نام بتا کریپتوکسانتین است که از مفاصل شما در برابر التهاب محافظت کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که با گذشت زمان، احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید کاهش می‌یابد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

علت افزایش سکته در میان جوانان!

◽️افزایش رفتارهایی مانند سیگار کشیدن، بی تحرکی و مصرف بیش از حد الکل نیز می تواند عامل افزایش فراوانی سکته در بین جوانان باشد. این عادات سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد که می تواند منجر به سکته شود.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

بیشتر سردردها ناشی از مشکلات دندانی است!

◽️بیماری با شکایت از «سردرد‌های شدید و درد گردن» به دندانپزشک مراجعه کرد. پس از انجام آزمایش‌ها، مشخص شد که مشکل از «یکی از دندان‌های آسیاب بالای او» بود.

◽️مشکل این بود که تاج دندان «بیش از حد بلند» بود و هنگام گاز گرفتن باعث مشکلاتی می‌شد. راه‌حل ساده بود؛ «اصلاح کوچکی روی دندان» انجام شد و همه علائم او از بین رفت.

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

غذاهایی که دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکنند

عبارتند از :

←  بلوبری

←  شکلات تلخ و تیره

←  زردچوبه 

←  ماهی های چرب مانند سالمون

←  کلم بروکلی

←  سیب زمینی شیرین 

←  اسفناج

←  زنجبیل

←  سیر 

←  چای سبز

←  نوشیدنی کفیر

←  تخمه آفتابگردان 

←  بادام

←  پرتقال و کیوی

←  فلفل دلمه قرمز

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن