ورزش میتواند به مبارزه با سرطان سینه کمک کند
مطالعهای جدید نشان داده است که حتی یک جلسه ۴۵ دقیقهای ورزش، خواه تمرینات مقاومتی یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، میتواند پروتئینهای مبارزه با سرطان (میوکاینها) را در خون بازماندگان سرطان سینه آزاد کند.
◽️هنگامی که این میوکاینها در آزمایشگاه به نمونههای سرطان سینه معرفی شدند، رشد تومور را تا ۳۰ درصد سرکوب کردند. این یافتهها از گنجاندن ورزش به عنوان بخشی استاندارد در درمان سرطان حمایت میکنند.
دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن
سکته گرمایی؛ خطر پنهان در روزهای داغ تابستان!
سکته گرمایی شدیدترین نوع بیماریهای مرتبط با گرماست و زمانی رخ میدهد که دمای مرکزی بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد برسد.
در صورت مشاهده علائم سکته گرمایی:
◽️ انتقال فرد به محیط خنک یا سایه
◽️ خارج کردن لباسهای اضافی
◽️ خنک کردن بدن با آب سرد، کمپرس یخ یا باد زدن
◽️ تماس فوری با اورژانس (۱۱۵)
◽️ در صورت هوشیاری، به بیمار آب سرد بخورانید یا اگر میتواند، مقداری یخ بمکد
◽️ در بیمارستان، درمان شامل کاهش سریع دمای بدن، تزریق مایعات و پایش عملکرد اندامهاست
آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر
پاستیل از پوکی استخوان جلوگیری نمیکند
پاستیلها عمدتاً از ژلاتین، شکر، رنگهای مصنوعی و طعمدهندهها تشکیل شدهاند و فاقد مقادیر مؤثر کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت استخوانها ضروریاند. بنابراین مصرف آنها نقشی در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد.
◽️همچنین بهدلیل داشتن کالری بالا و محتوای زیاد قند، مصرف بیش از اندازه پاستیل میتواند منجر به اضافهوزن شود.
◽️چاقی خود یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی مانند پوکی استخوان و آرتروز شناخته میشود و ممکن است عوارض این بیماریها مانند درد و التهاب را نیز تشدید کند.
میخوای ترمومتر خوب و باکیفیت و قیمت مناسب بخری؟ روی کلمه ترمومتر فلوک کلیک کن
چرا بدنمون ورم میکنه یا پف میکنه؟
خیلی وقتها احساس میکنیم بدنمون سنگین، متورم یا پفکردهست؛ حتی وقتی زیاد غذا نخوردیم یا زیاد نمک مصرف نکردیم. اما دلیلش چیه؟
یبوست: وقتی حرکات روده کند میشن، سموم و گازها در بدن باقی میمونن که باعث ورم شکم و احساس سنگینی میشن.
کمخونی: کمبود آهن باعث اختلال در گردش خون و احتباس آب در بافتها میشه که خودش میتونه منجر به پف و خستگی بشه.
تنبلی تخمدان (سندروم تخمدان پلیکیستیک): عدم تعادل هورمونی ناشی از این مشکل باعث تجمع مایعات و پف در بدن میشه.
کمکاری تیروئید: تیروئید مسئول تنظیم سوختوساز بدنه. وقتی درست کار نکنه، متابولیسم پایین میاد و بدن آب و نمک رو نگه میداره → پف و افزایش وزن.
مشکلات هورمونی: نوسانات هورمونی مثل استروژن یا پروژسترون، مخصوصاً در دوران قاعدگی یا پیش از آن، میتونن باعث احتباس آب در بدن بشن.
مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن
قرص خواب راکنار بگذارید
مصرف این داروها در سنین بالاتر
◽️خطر تصادفات خیابانی
◽️عدم تعادل و افتادن ناگهانی
◽️شکستگی استخوان لگن
◽️و حتی مرگ را به دنبال دارد
دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن