اگر تمام روز می‌نشینید این ۸ ماده غذایی را حتما بخورید

بذر کتان : یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است

 انواع توت ها : توت‌ها  منجر به خاموش کردن ژن‌های التهابی می‌شوند

 آجیل : آجیل ها سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی شناخته شده  که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می‌شوند

 آناناس : بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی دارو‌های ضد التهاب را ندارد

 زردچوبه : کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است

 سیر : آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می‌شود

 چای سبز : محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم