تسکین کمردرد با یک برنامه پیاده‌روی آسان، دو برابر سریع‌تر است!
در یک کارآزمایی بالینی، دانشمندان گروه تحقیقاتی ستون فقرات دانشگاه مک‌کواری، ٧٠١ بزرگسال را که پس از یک دوره کمردرد بهبود یافته بودند، انتخاب کردند. سپس به آنها یک برنامه ساده پیاده‌روی و شش جلسه فیزیوتراپی یا برنامه توان‌بخشی خاصی را اختصاص دادند.
وضعیت بیماران بین یک تا سه سال، بسته به تاریخ ثبت‌نام، پیگیری شد. چیزی که آنها دریافتند این بود که در گروه پیاده‌روی، به‌طور متوسط هشت ماه طول کشید تا دوره کمردرد تکرار شود. درحالی‌که برای گروه دیگر این زمان سه ماه اندازه‌گیری شد.
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
فواید بینظیر شکلات تلخ برای بدن
تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
بهترین ضد افسردگی طبیعی
پیشگیری از بیماری های قلبی
پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو
بهترین اکسیر جوانی
بسیار انرژی زا و مقوی
مفید برای جلوگیری از سکته قلبی
مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند.
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی
خواص خربزه
شستشو دهنده مثانه
خوشبو کننده دهان
تمیز کننده پوست
سفید کردن دندان ها
ادرار آور
باز کردن گرفتگی کبد
مصرف با معده خالی یا همراه با عسل ممنوع است.
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
معجون رشد سریع مو سلامت
مواد لازم:
۱-یک قاشق تخم کتان
۲-چند برگ کاری تازه یا یک قاشق چای خوری پودر کاری
۳-پودر گشنیز یک قاشق چایخوری
۴-رز ماری کمی
۵- ۲-۳ قاشق آب پیاز
۶- روغن زیتون یک قاشق غذا خوری
۶- آب یک لیوان
•اول تخم کتان،رزماری،برگ کاری و پودرگشتیز رو با یک لیوان آب بزارید بجوشه و از صافی رد کنید.بعد بهش آب پیاز و روغن زیتون رو اضافه کنید و قبل حمام به موهاتون اسپری کنید
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
پاکسازی روده
ریشه‌ی زنجبیل را بشویید، سپس آن را له کنید و آبش را بگیرید، یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را با ڪمی عسل و آب مخلوط کنید
مصرف ۲ یا ۳ بار در روز
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم